艾扬格瑜伽由印度瑜伽众人B.K.S.艾扬格创立，是一种强调躯壳精确对位与内在均衡的瑜伽体系。它不仅适应步地的范例性，更强调通过正确的姿势来叫醒躯壳的潜能，晋升身心的合作与和解。 在艾扬格瑜伽中，每一个算作王人追求极致的准确性。进修者通过使用扶持器具如瑜伽砖、瑜伽带等，匡助躯壳找到最符合的姿态，从而幸免受伤，提高进修成果。这种严谨的派头使艾扬格瑜伽成为好多入门者和进阶者的首选。 此外，艾扬格瑜伽适应呼吸与算作的配合，强调内介意志的麇集。通过抓续的进修，不仅能增强躯壳的柔韧性和力量，还能改善容貌情